Sådan deler du andres hemmeligheder uden at ødelægge livet

sind Videnskabeligt kan hemmeligholdelse tage en psykologisk vejafgift; her kan du hjælpe dig selv uden at skade nogen anden.

  • SensorSpot / Getty

    Jeg indrømmer det: Jeg er en frygtelig hemmelig keeper. Intet får mig til at føle mig så høj og mægtig som at være i den modtagende ende af en saftig hemmelighed: Så-og-så blev fyret, dette par løb, at den ven holder en overraskelsesfest til deres ære. Nogen besluttede, at jeg var værdig nok til at blive betroet information, som kun få mennesker kender. Fuld af magt føler jeg den uundgåelige kløe at fortælle den fortrolige sag med alle, der vil lytte. Selvom jeg har svoret at holde informationen klassificeret, spilder jeg utvivlsomt bønnerne.

    kanye vest livet for Pablo lækker

    Mange undersøgelser har bemærket den psykologiske vejafgift ved at holde hemmeligheder: vi opfatter fysiske opgaver er sværere, når vi bærer en hemmelighed og endda tænker på en hemmelighed har vist sig påvirker vores velbefindende negativt. Andre undersøgelser har vist at afslørende hemmeligheder kan hjælpe os med at finde lukning og bestemme, hvordan de historier, vi skjulte (som en større sundhedsdiagnose eller en traumatisk oplevelse), påvirkede vores liv. Men er det nogensinde OK at dele en hemmelighed?



    Bestem dine motiver til deling

    Tænk først på, hvorfor du dør for at dele denne hemmelighed. Vi ønsker ikke at være alene med [hemmeligheder], Michael Slepian , en professor i ledelse og etik ved Columbia Business School, der studerer hemmelighedspsykologi, sagde. Jeg tror, ​​det er af samme grund, at folk ikke kan lide at være ensomme, punktum: At være alene med dine tanker er en måde at være alene på. Hvis du har lyst til, Jeg vil ikke være alene med disse tanker om denne ting , det vil gøre det mere sandsynligt, at du fortæller nogen om det.

    Jeg ved, at så snart nogen specifikt instruerer mig om ikke at fortælle en anden sjæl om deres hemmelighed, kan jeg ikke stoppe med at tænke på det; Jeg vil ofte blot tale med en anden person om det for at få deres indsigt eller endda debat. I så fald er det fint at fortælle en betroet fortrolige, sagde Slepian. Derfor vil folk afsløre hemmeligheder, når de ikke skal, fordi de vil have den hjælp [og råd om, hvad de skal gøre]. De vil chatte om det, sagde han. Bare en hurtig samtale om noget kan gå meget langt for at hjælpe dig med at føle dig OK med denne ting eller i stand til at [håndtere] den.

    Find et upartisk publikum

    Slepian sagde, at folk ikke skulle dele betroede oplysninger med nogen som helst hvis de eller nogen, der er involveret i situationen, kan miste deres job eller komme i juridiske problemer som følge heraf. Hvis ikke, tror jeg, at det er den rigtige vej at tale med nogen, der er helt fjernet fra situationen, sagde han.

    hvor sikker er whatsapp

    Fran Walfish , en psykoterapeut i Beverly Hills og forfatter af Den selvbevidste forælder, anbefales at fortælle et nært familiemedlem, en partner eller en ven, der har mindre investeret i den person eller hemmelighed, du deler. En endnu bedre mulighed? Venting til en terapeut, rådgiver, en religiøs leder. Terapeuter fjernes et trin, og de har mindre passion for emnet end du gør. De er mere vant til at holde denne type information, sagde Walfish og bemærkede, at selv terapeuter endog betroede sig til andre autoriserede fagfolk.

    Asim Shah , professor og administrerende næstformand for psykiatri ved Baylor College of Medicine, sagde at vælge en fortrolige, der ikke vil dømme de mennesker, der er involveret i hemmeligheden. En upartisk hemmelig modtager, der ikke kender nogen af ​​parterne direkte, og som ikke har nogen personlig erfaring med en lignende situation, er bedst. En anden værdig kandidat, sagde han, er en langdistance-ven, som du kan sprede alle relevante detaljer til - fx nogen fortalte dig, at de har en affære - men ændre ethvert navn og dit forhold til dem. Du har delt det, men konsekvensen er minimal, fordi den person ikke kender nogen her, sagde Shah. Og vær altid eksplicit om, hvorvidt modtageren også skal holde disse oplysninger for sig selv.

    Hvis alt andet mislykkes, kan det være en god idé at fortælle en fremmed - som en bartender, frisør eller barista - uden relation til hemmeligheden uden bekymring. For som du sikkert er klar over, kan du ikke fuldt ud stole på dine venner for at bevare dine hemmeligheder. Du deler en hemmelighed med en person, og du beder dem om ikke at dele med nogen anden, sagde Shah. Ved du hvad der sker? De deler med 10 personer mere.

    TIL 2015-undersøgelse ser ud til at støtte menneskers tilhørsforhold til deling med fremmede og finder ud af, at 45 procent af respondenterne i undersøgelsen betroede mennesker, de ikke var tæt på. Faktisk det populære hemmelige delingssamfund PostSecret , hvor folk anonymt mailer deres hemmeligheder skrevet på et postkort, var baseret på ideen om at dele uden konsekvens. Reddit fora helliget tilståelser give andre muligheder for deling af hemmeligheder - selvom eksperter ikke vil anbefale at lægge nogens snavsede tøj på internettet.

    Overvej at vente på det

    Overvej også at vente et par dage - eller endda bare et par dage timer —For at se om du stadig føler kløen at sladre, efter at den oprindelige spænding er forsvundet. Skilsmisseadvokat Gabrielle Hartley, medforfatter til Bedre fra hinanden: Den radikalt positive måde at adskille sig på , sagde hun har fundet dette nyttigt i sin karriere i det lille samfund i Northampton, Massachusetts, hvor hun bor og arbejder. Jeg løber ind i folk i købmanden, i gymnastiksalen på yogaklassen på Halloween - du kan bare ikke dele noget, sagde hun. Faktisk, inden for rammerne af en lille bys praktiserende læge, indser du, hvordan det ville have en negativ indflydelse på ikke kun dit liv, men dine børns liv, og husk ansvaret for dit erhverv. Tidligere i sin karriere, da hun havde lyst til at udfylde sin mand i brændende oplysninger om nye venner, som han havde ønsket at invitere til middag (som hun allerede kendte gennem sit job), ville hun sige, at jeg ikke sikker på, at familien er min kop te. Derefter, måske år senere, ville hun fortælle ham en vag historie uden nogen sammenhæng til at binde tilbage til personen. Det er ikke så interessant efter et stykke tid, sagde Hartley.

    Vær opmærksom på konsekvenserne

    I sidste ende, når det kommer til hemmeligheder, er det bydende nødvendigt at forestille sig et best-case-scenario og et worst-case-scenario. Hvad ville du sige til den ven, der fortalte dig hemmeligheden, hvis de fandt ud af, at du delte den? Opvejer lettelsen ved at tyde dig ud af nyheden om f.eks. Din fætters økonomiske problemer den risiko? Er der nogen risiko forbundet med ikke deler det? Og nogle gange ser det bedste tilfælde ud som at instruere dine venner i første omgang ikke at fortælle dig hemmeligheder. Hvis du ved, at du er den slags person, der ikke kan holde en hemmelighed, sagde Walfish, det påhviler dig at dele det med den anden person.

    Skriv dig op til vores nyhedsbrev for at få det bedste ud af VICE leveret til din indbakke dagligt.

    tab af fedt uden at miste muskler

    Følg Allie Volpe videre Twitter .

    Interessante Artikler