Den sundeste gamle person på planeten forklarer, hvordan man forbliver i form

FYI.

Denne historie er over 5 år gammel.

Sundhed Charles Eugster, 96, er en løber, bodybuilder, offentlig taler, forfatter, roer og wakeboarder. Han hævder også at være så sund, at hans tidligere grå pubes er blevet brune igen.
  • Charles Eugster poserer med sit World Rowing Masters-trofæ. Alle fotos med tilladelse fra Charles Eugster

    Charles Eugster er den største britiske sprinter, som du sandsynligvis aldrig har hørt om. Han har i øjeblikket verdensrekorder i 200m (indendørs) og 400m (udendørs) sprints samt britiske rekorder i 60m (indendørs), 100m (udendørs) og 200m (udendørs). For et par uger siden gik han tæt på verdensrekorden for 60 m sprint efter at have trukket hamstringen halvvejs igennem. Han vandt stadig løbet om at blive europamester. Det er en imponerende rekord i betragtning af at manden - efter temmelig veletablerede standarder - ikke skulle være i stand til at krydse en vej uden hjælp, endsige løbe. Han er 96 år gammel.

    Den Londonfødte eks-tandlæge, der nu bor i Schweiz, er uden tvivl den stærkeste seniorborger på planeten. Han er også en bodybuilder, en offentlig taler, en forfatter, en roer, en wakeboarder, en iværksætter og en spirende modedesigner, der planlægger sin egen linje i ældre couture. Men mere end noget andet er han en professionel dødsdefinerer, der ikke bare har bremset aldringens hærgen, men vendt dem alle sammen: hvor engang hvide skamhår voksede, siger han, brune nu blomstrer.



    Dette var selvfølgelig ret vanskeligt at uafhængigt kontrollere, da jeg ringede til ham for nylig.



    Charles wakeboarding

    VICE: Hej Charles. Tillykke med den over 90'ers europæiske titel. Blev du skuffet over ikke at få verdensrekorden?
    Charles Eugster: Åh, meget. Sagen var, jeg følte mig helt fantastisk før løbet og var i mine ungdommelige drømme med håb om at angribe verdensrekorden på 14,28 sekunder. Jeg fløj ud af blokkene, og efter de første 30 m var jeg ude for flokken. Det var da min hamstring rev. Ser du, jeg var imod de mest ekstraordinære mennesker: en 90-årig tysker og en 99-årig italiensk. Jeg vidste, at de var hurtige, men jeg efterlod dem kilometer efter. Da bensmerterne begyndte, begyndte de at fange mig. Jeg var bange for stiv, at de ville slå mig, men selvfølgelig gjorde de det ikke. Jeg vaklede over linjen inden for over 18 sekunder. Ingen steder nær rekorden. Nu skal jeg stoppe med at træne i en måned.



    hvordan man fremkalder en våd drøm

    Sprint - eller bodybuilding for den sags skyld - er ikke ting, man normalt forbinder med gamle mennesker. Hvorfor?
    Jeg var 87 og indså, at min krop forværredes. Jeg havde en muffin-top talje, og mine muskler blev svagere og svagere. Jeg følte mig så gammel. Men fordi jeg var så forgæves, kunne jeg slet ikke lide ideen om det. Så jeg sluttede mig til et bodybuilding-motionscenter og ansatte en personlig træner, der var et Mr. Universe til at genopbygge min krop fra bunden.

    Ni år senere, 96 år gammel, føler du dig gammel nu?
    Slet ikke. Jeg har lyst til en ung på 60, ​​toppe. At være fit er en vidunderlig ting. Før jeg fyldte 90 år, fik jeg alvorlige forkølelser hver november, men nu er de stoppet helt - jeg har haft to på seks år. Jeg vil fortælle dig noget andet: styrketræning øger din libido.

    Og ved du det af erfaring?
    Nå, du kender historien om mit skamhår, ikke du?



    Jeg har lyst til, at jeg er ved at gøre det.
    Da jeg stadig trænet med Mr. Universe, tog han mig til side en dag og spurgte: 'Har du bemærket en stigning i din libido?' Jeg var flov. Jeg sagde, 'Se, dette er ikke noget, jeg gerne vil diskutere. Det er privat. ' Men han var meget vedholdende, og til sidst gav jeg op. Jeg sagde, 'Se nu, du må ikke fortælle nogen anden, men hvad jeg vil fortælle dig er meget dramatisk. Utrolig. Siden jeg startede på dette program, er mine skamhår, der var hvide, blevet brune. ' Jeg mener, wow!

    Så du har bogstaveligt talt vendt aldringsprocessen.
    Ja! Ser du, den dumme ting er, at folk ikke er klar over, at du kan have en strandkrop på 90 og vende hovedet på de sexede 70-årige piger på stranden. Jeg er et levende bevis på, at hvis du spiser rigtigt og træner ordentligt, kan du være den fyr i alle aldre.

    Hvad spiser du for at holde dig i form?
    Variation er nøglen. Jeg starter hver dag med en proteinshake, fordi din proteinsyntese ikke længere fungerer som du bliver ældre. Jeg undgår sukker og spiser masser af kød, især fedt. Jeg har været på en fed tur for nylig. Fed! Bunker fedt. Alligevel var jeg i et supermarked forleden dag og var forvirret over at finde yoghurt uden fedt. Hvad i alverden er det? Idéen med ernæringspyramiden, hvor der øverst er lidt fedt og kød, og i bunden en masse kulhydrater, er, undskyld mig, lort. Mennesker er så utroligt dumme, at vi er begyndt at rode med mad. Vores ernæringsteorier har resulteret i en fedme af fedme. Kan du forestille dig en jæger-samler, der nyder en fedtfattig yoghurt? Lad mig også fortælle dig dette: Jeg læste for nylig en rapport, der sagde, at en fed diæt også øger din libido.

    Jeg ved, at du desværre mistede din anden kone, Elsie, for 15 år siden. Men med al denne snak om libido, leder du efter kærlighed?
    Ja. Men det eneste problem er, at jeg ser ud til at have så travlt med så mange andre ting, at jeg ikke har en enorm tid. Jeg er registreret hos et datingbureau, men alt hvad de kan producere er unge ting på omkring 70! Over 70 er der intet.

    menneskeligt eksperiment dybt web

    Hvorfor er det, tror du?
    Fordi mennesker på 70 til 100 år er absolut den mistede befolkning. Vi ignoreres af samfundet, af medicin, af forskning. Og vi kan ikke få et job. Ingen bryr sig om os. Jeg vil give dig et fjollet eksempel: der er ingen træningsplaner eller fitnesscentre for nogen over 70 år, som det er i Japan. Den måde, vi behandler ældre på i dag, er skammelig. Og få mig ikke engang på pension.

    Hvad med pensionering?
    Pensionering er den største morder af gamle mennesker, punktum. Jeg foretrækker at kalde det ufrivillig arbejdsløshed. Det, jeg næsten sprænger et blodkar om, er det faktum, at mennesker saligt ignorerer aldringsprocessen. Vi genbruger alt i dag undtagen mennesker. Vores udløbsdato er 65, hvorefter vi smides på skraldespanden og behandles kemisk. Vi hælder oplevelsen, kreativiteten og talentet fra mennesker over 65 år ned på toilettet. De skal være i stand til at stifte virksomheder, være kreative. De har intet at gøre undtagen at sidde og blive syge. Dette er et verdensproblem, og det skal ændres.

    Hvad er dit svar?
    SÆTTE. GAMMEL. MENNESKER. TIL. ARBEJDE! En af de ting, jeg vil gøre, er at oprette et omskolingsprogram for ældre. Jeg vil gerne se, at virksomheder er oprettet i gamle menneskers hjem, der f.eks. Tilbyder computertjenester. For eksempel, hvis jeg vil finde ud af noget, er computeren en vidunderlig ting, men nogle gange tager det et stykke tid at finde [hvad du leder efter]. Hvis jeg nu kunne kalde et ældres hjem op og sige: 'Jeg vil have disse oplysninger inden den tid', hvis de har 50 gamle mennesker, der arbejder på computere, er en af ​​dem nødt til at komme med noget.

    Som en slags ældre it-sweatshop?
    [Griner] Nå, vi ville naturligvis betale dem ordentligt. Det kunne være transkriptioner eller forskning, hvad som helst.

    ',' error_code ':' UNCAUGHT_IFRAMELY_EXCEPTION ',' text ':' '}'>

    Hidekichi Miyazaki, den 105-årige løber Charles ønsker at udfordre

    Du har set en verdenskrig, en kold krig, den store depression og gud ved, hvor mange økonomiske kriser, for ikke at nævne alle de gode ting, der er sket, siden du blev født i 1919. Hvad er det eneste råd, du & apos ; d give til unge mennesker i dag?
    Udforsk dine talenter og stop aldrig med at lære. I din levetid har du ikke et job, men du vil have et stort antal forskellige job inden for forskellige områder. Vi er i begyndelsen af ​​den digitale tidsalder, hvor ingen rigtig kender konsekvenserne. Åh, og bliv ikke for pakket ind i ungdomskulturen. Ungdom er så fantastisk, men vi burde imponere på mennesker, hvor vidunderlig, fantastisk, spændende og fantastisk alderdom også kan være. Åh, motioner og spis masser af fedt. Du ved hvorfor!

    Hvad er der ellers på din bucket-liste?
    Jeg vil ændre verden. Jeg skriver en bog, der hedder 97 og elsker det , som jeg håber at udgive i år. Så vil jeg etablere fitnesscentre for dem over 70 år og starte et jobskabelsesfirma for at omskole ældre. Så selvfølgelig vil jeg have en forbindelse med ernæring til de gamle. Og den anden ting i baghovedet er, at jeg gerne vil oprette et modemærke til ældre mennesker. For den måde, som ældre mennesker klæder sig på, er helt modbydelig. Jeg vil ikke bare have en etiket, jeg vil have et helt konglomerat.

    Og hvad med din sprint?
    Når denne hamstring er helet, tror jeg, vi vil se, hvad der kan gøres ved 100 m udendørs. Der er en 105-årig japansk sprinter ved navn Hidekichi Miyazaki, som jeg gerne vil løbe mod over 100 meter. De kalder ham 'Den gyldne bolt', og med vores samlede aldre på over 200 år tror jeg, det ville være noget skuespil!

    går mdma dårligt

    Følg Matt Blake videre Twitter.

    Interessante Artikler